Rubrique vicelow

Et bien au niveau de la nourriture, je consomme plusieurs viande ou mélange viande poisson matin midi et soir, de la ├á te donner les grammes de protéines, c'est difficile. Le Lovamine en contient 80gr par dosage. Après avoir parcouru les forums, je pense avoir encore de la marge. Je bois en général 1,5L minimum par jour, voir 2.

Bonjour ├á tous, J'aurais une petite question pour vous. Dans le cadre d'une prise de masse et d'une légère perte de graissouille sur le ventre (enfaite tres peu, meme le coach de sport ne veux que je fasse de seche parce que je n'ai pas assez ├á fondre), j'ai changé mes habitudes alimentaires. Je déjeune le matin avec des proté├»nes lipides et glucides (ca peut ├¬tre de tout) pates, tomates, oeuf, fromages, yaourt etc etc. Le midi, je mange de tout aussi (pas le choix, au boulot) Le soir, je stop les glucides donc je mange viande (ou poisson, ou les deux) avec des legumes et des fruits. L├á, je viens de retrouver un pot de Lovamine. Je me suis mis ├á en prendre hier soir, et la je pense en faite une cure 3 fois par jours. Niveau sport, d'habitude je fais de la capoeira mais la je me suis blesser donc un jour sur deux je fais de la muscu (je travaille surtout les biceps, triceps et pec, et le l'autre jour je fais 45 min de cardio (dans mes possibilité --> vélo, corde ├á sauter) et après abdo 500 minimum et 2 min de gainage ├á la fin. Pour précision j'utilise des temps de repos de 25 sec dans tout ce que je fais. Je compte garder le dimanche pour me reposer (oui, il faut quand m├¬me) Est-ce que je peux continuer ainsi ou alors cela risque d'├¬tre néfaste ├á ce que je fais la prise d'autant de protéines (aliments + lovamine) et est-ce une bonne chose d'ailleurs? Pour info, j'ai 20 ans et je fais 74kg pour 1m81 Merci de vos réponse