Rubrique Warrer

Merci pour ta réponse. Cela répond pour ma question sur la marque mais nullement sur quel complément est adapté ├á mes objectifs/sports. Dois je prendre des prots, des AA ? Quelle fréquence? Merci :)

Bonjour ├á tous ! Je viens vers vous car j'ai besoin de quelques conseils pour savoir quel complément alimentaire m'aiderait ├á atteindre mes objectifs. Objectifs : -Perdre du ventre et du torse uniquement (mes jambes et mes bras, ainsi que mes épaules et dos sont bien tels qu'ils sont, je stocke mes dernieres zones de gras sur le torse et le ventre et je peine ├á les faire partir). -Dessiner mes muscles sur ces zones l├á. Les sports que je pratique pour : -Footing (40 ├á 50min en endurance, soit environ 8 ├á 10km avec mon rythme) -Natation (1h, mais je compte pas les aller/retour :/ ). Niveau alimentation : Je mange assez équilibré, je fais attention de ne pas manger de féculents le soir si je ne fais rien de spécial (sortir ou autre) ce qui se traduit souvent par une salade/soupe ou des légumes verts. Le matin est plus complet, bol de céréales et jus de fruit, quelque fois un pamplemousse en plus. Le midi en général je me fais plaisir, c'est le seul repas pour lequel je n'ai pas trop de restrictions. L'été passé j'ai effectué une sèche, avec un programme spécifique et un régime attribué, mais m├¬me si elle a été effective, je ne suis pas aller jusqu'au bout (plus de temps avec mon travail ...). Cet été je compte la mener ├á bien en finissant le travail avec mon ventre et mon torse. J'ai vu que les meilleures protéines étaient les Inkosport, Scitec nutrition entre autres, mais est-ce ce dont j'ai besoin ? Y a t'il mieux ou égal pour moins cher? Les protéines sont-elles le complément qu'il me faut ou bien je dois plus voir c├┤té AA ? Merci d'avance pour tous vos conseils ! :) :)