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bonjour a tous 40 ans debutant en sport Bon, si quelqu'un est bien calé.. voila , je ma fiais pour mon cardio (sport obligatoire deouis 1 ans) cholesterol genetiquement tres éléves)... a la formule 220 - age ce qui donnait 180 :) je me basais sur 1 heure tous les deux jours de velo a 130 de moyenne (pas en km, en bpm) soit 72 % hors j'ai ressorti mon echo-test d'effort (fait a cause de cet hypercholesterolemie) il y a 5 ans et que je croyais avoir perdu 30 att / é min effort max 150 w FC max 178 (au leiu de 185 theorique a l'époque) TAmax 182/89 bonne tolerance hemodynamique pas d'yschemie , RAS arret du test fcmax atteinte 3) questions. 1- pourquoi une FC max plus basse de 7 points ? 2-mon entrainement a 130 il est en fait a 75 % faudrait il que je baisse, sachant que cette FC me convient depuis un an. (car m5 ans plus tard ma FC devrait etre de 178-5 = 173) 3- me suis je fatigué en allant trop loin, et cette basse FC max est elle inquietante (surtout quand je vois que tout le monde est au dessus de la FC max théorique) 4- bonus.. un test d'effort est ilm fianle a 100 % ? merci