Demi-membraneux
(semimembranosus)
Naît du côté de l’ischion puis descend à
l’arrière jusqu’à la partie interne du plateau
tibial.
Semblable au demi-tendineux le tendon du haut est plus long que le tendon
du bas amenant ainsi la masse musculaire vers le bas de telle sorte que
les deux muscles forment une masse cylindrique. .
En fait comme le ventre du demi-membraneux repose sur le tendon inférieur
de demi-tendineux l’action de l’un interfère et interagit
avec l’action de l’autre.
( biceps femoris, semitendinosus, semimembranosus)
Ces muscles forment un groupe nommé les Ischio-jambiers. Les trois
muscles sont polyarticulaires et ont une action couplée sur la hanche
et le genou. Même si cet ensemble est un moins puissant extenseur
de la hanche que le grand fessier il est beaucoup plus utile pour les occupations
ordinaires de tous les jours parce qu’il agit dans l’action
de la marche et de la posture debout.
Action : si l’iliaque est fixe ils entraînent le fémur
en extension surtout si le genou est fléchi. Si les jambes sont
fixe, ils entraînent la bassin en rétroversion.
Leur mise en tension nécessite de coupler une flexion de la hanche
à une extension du genou.
Leur rétraction souvent observée limite la flexion de la
hanche, position genou tendu, empêchant par exemple la personne
de toucher le sol avec les mains.
Ce raccourcissement peut avoir des conséquences et créer
des malaises discales sur la bas de la colonne vertébrale. Par
exemple en position assise, genoux tendus il est alors difficile de poser
les ischions sur le sol, le bassin étant entraîné
en rétroversion. La flexion des membres inférieurs (pour
ramasser un objet au sol par exemple s'accompagnera alors d'un arrondissement
du bas du dos par compensation).
Entretenir la souplesse des muscles ischios jambiers (en pratiquant des
étirements et en complément d 'un travailde tonificationdes
muscles abdominaux) est donc à prendre en compte dans le cadre
de la prévention et du traitement des problèmes de dos et
surtout de bas du dos (lumbalgies).
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