Publié le 6. Mar 2011
Salut ├á tous! Alors voil├á, je compte participer ├á une course de 10km dans ma ville, mi- avril, et ce sera la toute première fois pour moi. Je pratique le fitness/musculation quasi-quotidiennement depuis maintenant deux ans, mange équilibré et sain et supplémente mon alimentation avec des protéines Whey. (Pas de souci niveau alimentation, j'ai un certificat professionnel de nutrition du sport) Mon objectif, avec cette course, n'est pas d'arriver forcément dans les premiers, mais de me prouver que je peux le faire et d'├¬tre au top, au maximum de ma forme! Les coureurs confirmés sauraient-ils me donner quelques conseils pour bien démarrer? :sm2: Bonne journée :)
