Bonjour, Alors moi ma question est très simple: à partir de quand doit t-on prendre un complément alimentaire comme les protéines? Moi j'associe muscu et footing, dois-je en prendre pour que, lorsque je courre, je ne perde pas la masse que j'ai prise lors de mes séances de muscu :( (car je n'ais pas envie de perdre de la masse)
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