Bonjour, Petite question : ==> Est-il vrai que faire du footing fait perdre du muscle? et donc qu'il n'est pas conseillé de faire de la musculation et du footing? (Objectif: prise de masse) merci d'avance pour vos réponses
Ok! mdr... :mrgreen: :sm2:
Ok zeltron ! Et sinon à partir de quand va t-on avoir un bon rythme d'endurance et des muscles au jambes en courant 2-3x/sem d'une durée d'environ 1 heure?
Mon objectif pour le footing: ==> Développer ma cage thoracique ==> Et surtout développer les muscles de la jambe ==> Et le footing ça fait du bien.. :wink:
Ok mé alors il faut que je face une sorte de régime c'est à dire de manger un peu plus d'aliments contenant alors beaucoup de calories et de protéines?
Y a t-il un truc (complément alimentaire,...) pour que je puisse associé musculation(50min 4x/sem) et footing (de 1heure 3x/sem) sans perdre de poid ni de muscle?? Si oui, est ce que vous pourriez me précisé la ou les marques du produit et me dire si il n'y a pas un coté néfaste pour la santé? Merci!!!!! :) :) :) :)
Compléments alimentaires,
Publié le 10. Jun 2006
Bonjour, Alors moi ma question est très simple: à partir de quand doit t-on prendre un complément alimentaire comme les protéines? Moi j'associe muscu et footing, dois-je en prendre pour que, lorsque je courre, je ne perde pas la masse que j'ai prise lors de mes séances de muscu :( (car je n'ais pas envie de perdre de la masse)
