Nox
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Publié le 5. Oct 2009
Hehe bonjour tout le monde, je voudrais savoir comment faire partir cette P**** :D de ptite couche de graisse sur les abdos, c'est pas grand chose mais sa part pas ! ^^ Pourtant j'en fait beaucoup ! ^^ (600 abdos 3 x par semaine (100*6))
Ced84
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Publié le 5. Oct 2009
Avec un TAG en dessous de 10% à ce qu'il parait
Nox
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Publié le 5. Oct 2009
OK car l├á sa me gonfle :lol: c'est bien dur mais sa sort pas ^^ Je déprime ^^
Publié le 5. Oct 2009
tu peux te taper des séries de 3000 abdos la couche de graisse au dessus ne partira pas quand meme la solution c'est seche seche seche seche j oubliais cardio cardio cardio cardio
Nox
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Publié le 5. Oct 2009
ah .... mais sèche et prise de volume musculaire ne se conjugue pas commetn puis je faire ?
Publié le 5. Oct 2009
prevoit alors de faire ta prise de volume sur 4 a 6 mois et puis vers le mois d'avril mai fait une super seche pour l'ete et voila mais fait un choix maintenant
Nox
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Publié le 5. Oct 2009
OUi ok merci. Pour la sèche je parcourrais le forum je crois qu'il y a assez de topic mais une question vite fait :lol: Pour faire une bonne sèche il faut consommer des protéines je me trompe ?
