Publié le 31. Aug 2005
Lorsque j'était ado, je faisais énormément de sport (= Foot en club 3X2h, Kung-fu 3X2h, Sport au collège 3h, Match de foot dominical du quartier, j'ai également fais du judo) soit plus de 15h par semaine. Depuis, ma tablette de chocolat a fondu et bien que j'ai réussi à faire disparaitre la masse de Nutella la remplaçant, j'ai du mal à retrouver cette ceinture abdominale que ma femme aimerait bien admirer. Je fais entre 50 et 80 abdos par soir mais mes efforts reste pour l'instant insatisfaisant. Lorsqu'on touche, on sent qu'ils sont là mais peut on me donner des conseils pour les voir réapparaître sous forme de tablettes rapidement.
Merci à tous
Publié le 1. Sep 2005
Si tu postes ceci dans le forum alimentation c'est que tu as déjà la réponse. Pour voir apparaître le dessin musculaire, il faut diminuer la couche de graisse. En faisant de l'entraînement cardio pour augmenter ton métabolisme d'une part, et en réduisant tes apports alimentaires en graisses et sucres rapides, d'autre part.
