cosa
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Publié le 27. Dec 2005
Bonjour, je vais vous expliquer mon cas. Je suis un Garcon de 16ans et je mesure 1m80 pour 89kg. Je fais de la musculation en salle depuis septembre mais j'ai arreté récement et j'ai acheté un banc complet. Durant cette période j'ai perdu 6 kg ( je pesait 95kg avant septembre ). Donc j'aimerais avoir un programme de musculation avec le nombre de series et rep etc ( le programme quoi ) pour bruler la graisse et gagner en masse musculaire à la place de cette graisse. Voila si ya quelqu'un pour m'aider ca serait bien. Merci d'avance ! :)
