alimentation

bonjoue je pratique le free fight et je cherche pour lalimentation que manger seux quille faut eviter............. pour pouvoir perdre un peu de poid"graisse" merci pour vos reponse

Salut Fedor Tu devrais te présenter dans la partie adaptée du forum (tout en bas) et aussi poster ta queston au bon endroit (dans nutrition). Mais dans tous les cas, pas de miracle, évite les viandes grasses, les plats en sauces, l'abus de frites pour commencer, ├ºa sera déj├á pas mal. Mais le vrai Fedor n'est pas sec, il a besoin de garder un minimum de gras pour le footing dans les plaines russes, ├ºa tient chaud :X