Aux utilisateurs de la Kre-Alkalyn 1600 de IST

Bonjour, J'aimerai savoir des choses sur cette créatine : si elle donne du ventre (comme certains gainers) ou si on travaille les abdos peut on avoir un ventre plat ? elle donne de la masse ou du volume ou les deux ? si elle développe les muscles ou il faut prendre de la whey avec ou autre chose ? la période de prise, on en prend un mois on fait une pause un mois et on reprend 1 mois ou bien bien c'est deux mois de prise et repos un mois ? Donnez moi votre avis sur ce produit svp (avantages et inconvénients) et d├«tes moi si vous avez pris la créatine seul ou si vous avez pris autres choses en m├¬me temps. Merci

la kre alkalin est un dérivé de la cratine qui a pour avantage que tu ne fera pas de retention d'eau pour developper la musculature tu dois la coupler avec de la whey