Bonjour Esceque ses correcte comme progamme 10 series de 10 push-up (main ecarter) 10 series de 10 push-up (main raprocher) 10 series de 10 sit-up 10 series de 10 chin-up A toute les jours et aussi entre les seri de push-up esceque je peut faire de chin-up ou sit-up Merci
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