besoin d'aide et de conseil!!!

Publié par didi2, 19. Apr 2012 dans Forum cardio

didi2

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Publié le 19. Apr 2012

j'ai fait de la natation au niveau national jusqu'a 16 ans, a ce jour j'ai accouche de 2 enfants dont la derniere a 6 mois je fait 1m64 pour 79kg je me sent tres lourdes j'ai 20 kg a perdre. j'ai recommencer le sport sur mon tapis de course depuis 1 semaine je fait 40min de perfomance et 20 min de training a 7.5km/h. j'ai besoin de conseil et d'aide pour perdre ma graisse et me raffermir jusqu'a 59kg voir 54kg ce qui serait ideale?

SuperChristophe

Admin

88 Messages

Publié le 19. Apr 2012

Je te propose d'intégrer mon groupe d'entra├«nement cardio qui a débuté lundi, ├ºa colle parfaitement avec ton objectif :https://letempledelaforme.fr/groupe-dirige/5 Si ├ºa t'interresse, tu peux t'inscrire en cliquant rejoindre ce groupe en dessous de la photo, partie gauche de la page. Les consignes et 3 premières séances sont accessibles en bas de page (onglet discussions et entra├«nements

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