didi2
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Forum cardio,
Publié le 19. Apr 2012
j'ai fait de la natation au niveau national jusqu'a 16 ans, a ce jour j'ai accouche de 2 enfants dont la derniere a 6 mois je fait 1m64 pour 79kg je me sent tres lourdes j'ai 20 kg a perdre. j'ai recommencer le sport sur mon tapis de course depuis 1 semaine je fait 40min de perfomance et 20 min de training a 7.5km/h. j'ai besoin de conseil et d'aide pour perdre ma graisse et me raffermir jusqu'a 59kg voir 54kg ce qui serait ideale?
