Publié le 22. Mar 2011
Salut, je viens de finir ma PDM qui a durée 2 mois. Je suis passé de 72,5 kg ├á 78 kg cad + 5,5 kg. Je dois dire que je n'ai plus joué au foot ni fait de krav maga depuis 2 mois d├╗ ├á une fissure au niveau du ménisque. J'ai aussi arr├¬té de fumer :lol: depuis le 14 janvier date de début de ma PDM. J'ai mangé plus que d'habitude comme me l'avait conseillé Ragnvald1 cumulé au fait de ne plus faire de cardio, j'ai pris du poids. :oops: Alors ma question est la suivante, est-il nécessaire d'entamer une sèche ou le simple fait de reprendre le foot ainsi que le cardio (sous condition car je dois passer un IRM vendredi) sera suffisant pour perdre le gras accumulé pendant la PDM ? Merci d'avance pour vos réponses.
Publié le 23. Mar 2011
Ce post fait suite ├á celui que j'ai crée le 24 novembre 2010 sous le nom de "Besoin de conseil".
