Publié le 7. Jul 2006
Bonjour à tous, Il y a quelques mois j'ai commencer un régime, et j'ai perdu environ 40kg, et maintenant je pèse environ 80kg pour 1m80, j'ai juste encore à perdre environ 10kg mais je ralenti maintenant car ce n'est plus urgent niveau poid. Mon problème, c'est que j'ai perdu assez rapidement les kilos, et donc j'ai perdu également du muscle, donc ma peau pend un peu. Alors ma question est, quel est le programme d'entrainement qui me conviendrai le mieux pour recoller ma peau aux muscles sans prendre voir très peu de muscles ? Et arrivé à un résultat assez convenable en 2-3mois, je peux faire facilement 1h de vélo par jour, mais est-ce la bonne solution ? Y'en a t'il d'autre ? Sachant que la course à pied je ne peux pas car je n'y arrive pas du tout et la natation je ne peux pas. Merci à tous ceux qui pourront m'aider, Pierre
