Publié le 14. Jul 2007
Bonjour, Comment peut-on travailler ses biceps quand on a aucun matériel et malheureusement aucun temps pour aller dans une salle de muscu. :? Comment gagner en force et en volume ?? Les pompes, ça sert à quelque chose dans ce domaine ? Merci pour vos réponses...
Khor
Nouveau membre
0 Messages
Publié le 14. Jul 2007
Hello, je pense que les tractions comme celles ci ca peut le faire, meme sans matériel tu as peut-etre quelque chose avec lequel tu sais faire des tractions ! http://www.akelys.com/exercices/exercice/Traction_nuque_barre-fixe/traction_nuque_barre_fixe.html http://www.akelys.com/exercices/exercice/Traction_nuque_barre-fixe/traction_nuque_barre_fixe.html
