Bonjour à tous

Bonjour ├á tous me revoil├á sur le forum temple et forme sur lequel je venais en 2004 ou j'y es pris une mine d'information, je me presente Yannick j'ai 38 ans je suis aujourd'hui coach en diététique s'est ├á dire que je m'occupe des personnes suivant leurs objectifs perte de poids ou prise de masse sèche, je ne suis pas un partisant des prises de masse graisseuse, faire 100 kg s'est bien mais avec 20kg de graisse je trouve sa inutile, j'ai commencer ├á pousser reelement de la fonte en 1997 je ne cherchai que la force hatlétique s'était mon trip , j'ai eu un accident qui m'a couter 4 années d'arret qui mon permis de tout remettre en question, aujourd'hui mon travail sur moi mème est de travailler sur une base au allentour de 13 voir 15% de bf en prise de masse et moins de 8% en régime donc mon poids varie entre 96,5 kg en masse ├á 84kg en sèche pour 182cm