Bonjour!

Salut ├á tous, je m'appelle Sebastien, j'ai 22 ans, et j'ai décidé de prendre en main mon physique! Donc voil├á je me suis inscrit ici, je lis, je me renseigne, et je me concocte doucement un programme de prise de masse: en effet je mesure 1m83 pour 60kg, il est temps d'agir! J'espère que vous pourrez m'aider dans l'élaboration de mon programme et pour les diverses questions que j'aurais sans doute au fur et ├á mesure de mon entrainement! Au plaisir de vous lire, Seb

bonsoir et bienvenue

Salut, bienvenue parmi nous .... N'hésite pas si tu as des questions ! A+