ca ira mieux comme ca

je te remercie et vais suivre tes conseil Il serait donc plus judicieux par la suite de travailler par exemple les pectoraux et les bras à la séance1, épaules et abdo à la séance 2 et les dorsaux et les cuisse à la séance 3, en variant de temps en temps les exercices pour chaque groupe musculaire Mais est ce que je dois quand même pratiquer des exercices d'isolations. On m'a dit que ce n'était pas un bon moten pour prendre de la masse en vue de mon type de morphologie :) cordialement bibi

Les exs d'isolation servent plus a la definition et donc a la finition qu'à la prise de masse a proprement parler. ... Les exs de base pour la quantité, les exs d'isolation pour la qualité ) Christophe.