Ca pompe dur...

Je me suis a la maison mis a fond aux pompes..j'en suis a 3025 depuis début avril...une moyenne de 190/j... Javais commencé a échelle moindre en mars.. Premières impressions: ┬áque ca muscle vraiment coeur et corps et que l'on peut en faire tous les jours sans traumatisme..vrai?

Le muscle se construit au repos :) Tu fais seulement des pompes ? Rien pour le dos ?

Non juste pompes pompes jadore ca avant mon taf tres physique (espaces verts) et j'adore la sensation sur mes muscles et mon coeur/souffle.. Vraiment impression que ca muscle mais cest vrai que sur le net on lit tout et n'importe quoi...certains disent tous les jours 300 pompes..d'autres un jour sur deux de repos...le but mon but étant developper force endurance nbre pompes peut ├¬tre aussi et allez soyons fous peut etre un peu visuel...