cardio et muscu

Salut ├á tous, je poste se sujet car j'ai une petite question qui traite la cardio et la muscu, je pratique la muscu trés réguliérement et je fais de la cardio en cardio je fais 1 jogging si on peut dire en le mercredi ou le samedi (4km en 10/15min) et le mercredi ou le samedi ou je ne court pas je fais 1h30 2h de piscine je fais en gros 1km 1km500 pendant ma scéance de piscine. Pensant que je fais un programme de muscu sur la prise de masse musculaire et que je n'est pas de gras (je veut dire par l├á que je n'est jamais était gros et que j'ai du mal ├á prendre du poid en mangeant). Ma question est donc la suivante est-ce-que je fais pas assez ou trop de cardio ou juste se qui faut :mrgreen: ? Merci de vos reponses. ps: j'ai 17ans depuis pas longtemps je fais 1m72 pour 57/58kg