RPIMA
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Publié le 3. Sep 2006
Bonjours a tous je sui gendarme adjoint et on je n'es pas trop le temps de faire du cardion , de la muscu oui car je peu en faire chez moi mai vu que l'on est souvent d'astreinte je peux pas aller courire ou autre quelqu'un pourrait me donner une solution pour faire du cardio a domicile .. merci ..
nyerg
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Publié le 3. Sep 2006
ben vous avez le karaté, les formes de karaté(katas) qui sont des enchainements de combats de 30 a 40mouvements et qui sont ideals pour travailler en aerobie entre autre.
Publié le 4. Sep 2006
Vélo d'appartement ou, beaucoup moins cher, corde à sauter. :wink:
