Conseil prise de protéines

Je vais commencer une cure de protéine et sais qu'il faut compter celles que je mange dans mes repas donc je compte faire ainsi: Une diète pas trop mal. LUNDI-MARDI-JEUDI= sports de combats donc prise de 30gr matin et collation de 16H après l'entrainement un fruit (banane-pomme) car je termine tard et si je prend un shake après ses entrainements je mange pas avant 22H30-23H. 60gr dans la journée plus celles que je mange. MERCREDI-VENDREDI-SAMEDI= Muscu donc prise de 30gr matin-en collation de 16H je pensais 20 gr et 30gr après ses entrainements. Je reste 2H-2H30 en salle de muscu. 80gr dans la journée plus celles que je mange. Dites vos impressions si vous pensez que c'est bon ou pas. Merci.

Une diète pas trop mal = ?

Oui c'est vrais Manger normalement avec au repas principaux legumes féculents protéines + un laitage matin midi soir et de l'eau beaucoup d'eau