Rubrique UFC-Pride

Et bien si il suffit que je prenne une inspiration bouche ouverte au DC quand il ne faut pas et c'est bon le protège dents passe comme une lettre ├á la poste.Et bien pour le moment j'ai aucune réponse de sa part!Une semaine déj├á

LOL.Et bien en fait je vais l'utiliser pour la muscu et pour la boxe. En muscu je fais du circuit training et quand ce type d'appareil est utilisé en muscu sa développe encore mieux le muscle et du fait que je fais du circuit training je condense mieux ma force.Et puis quand tu fais pour cardio tu améliore ton souffle.J'ai essayé avec mon protège dents mais niveau difficulté c'est pas top et puis c'est sujet ├á l'avaler.Le soucis est que je ne connais pas la dénomination de cet appareil.Il reste une solution qui est de prendre un masque ├á gaz mais j'ai pas 100┬Ç minimum ├á mettre

Bonjour, Je recherche un masque respiratoire pour la muscu afin d'avoir un plus niveau difficulté.Le m├¬me type que dans la vidéo http://www.youtube.com/watch?v=YQjMPUP5n0U...feature=related Merci

Bonjour, Quel est votre avis positif ou négatif sur les produits suivants et si vous avez d'autres produits ├á recommander. WHEY: ELITE WHEY DYMATIZE COMPLETE WHEY PROTEIN CYTOSPORT 100% WHEY PROTEIN SCITEC NUTRITION 100% WHEY ISOLATE SCITEC NUTRITION 100% WHEY PROT DELITE SCITEC NUTRITION 100% WHEY PROTEIN PROFESSIONAL SCITEC NUTRITION 100% WHEY PROTEIN OPTIMUM NUTRITION Matrix Protein Fusion Peak Nutrition Whey Fusion 2,5kg Peak Nutrition Delicious Muscle Whey Protein Peak Nutrition Micro whey de Reflex Instant whey de Reflex CASEINE: Micellar Casein Peak Nutrition D'autre marque car je ne sais pas quoi prendre !!!!!

Bonjour, Je suis tombé sur un forum et j'ai trouvé des proteines "twinlab de gambetta production". http://www.nutrixlab.com/ http://www.gambettaproduction.com/intro.html Bon produits ou pas?!?! Merci.

Oui c'est vrais Manger normalement avec au repas principaux legumes féculents protéines + un laitage matin midi soir et de l'eau beaucoup d'eau

Je vais commencer une cure de protéine et sais qu'il faut compter celles que je mange dans mes repas donc je compte faire ainsi: Une diète pas trop mal. LUNDI-MARDI-JEUDI= sports de combats donc prise de 30gr matin et collation de 16H après l'entrainement un fruit (banane-pomme) car je termine tard et si je prend un shake après ses entrainements je mange pas avant 22H30-23H. 60gr dans la journée plus celles que je mange. MERCREDI-VENDREDI-SAMEDI= Muscu donc prise de 30gr matin-en collation de 16H je pensais 20 gr et 30gr après ses entrainements. Je reste 2H-2H30 en salle de muscu. 80gr dans la journée plus celles que je mange. Dites vos impressions si vous pensez que c'est bon ou pas. Merci.

Pour le premier exercice donc les 10 circuits je prends 30 kg au total sauf pour les split je prends une autre barre plus lourde. A la fin des 8 exercices de 8 repetitions 1min 30 de repos et je refais 8 exos de 8 rep. Donc 10 fois Pour le reste je suis pas dans du "100" kilos je reste raisonnable. par exemple au DC je suis a 60KG et j'augmente les charge sur la 5ème et 6éme. Je fais ces exos 2 fois par semaine mercredi et samedi c'est pour sa que j'ai mis séance 1 et séance 2. Lundi boxe anglaise Mardi MMA Mercredi Muscu Jeudi Boxe anglaise Vendredi (piscine a venir) Samedi Muscu Dimanche repos

Salut, Pour ceux qui pratiquent un sport de combat et qui veulent se muscler sans perdre en explosivité ou au contraire en avoir tout en favorisant une prise de "masse musculaire" voici des exercices qui sont utilisés par des champions. Une méthode développée par Monsieur RANDY Couture un grand champion de L'UFC. Faire un bon échauffement (pour ma part 10min de vélo et 10min de corde ├á sauter). Ce travail doit se faire le plus rapide et explosif possible avec ├á la fin de la série de mouvements 1min30 de repos. Prendre une barre de développé couché mettre des poids ( en fonction des apptitudes de chacun) et faire 8 exercices de 8 repétitions ├á la suite. Rowing buste penché Tirage menton Développé devant la nuque Good morning Split squat jambe gauche/droite Squat+développé nuque explosif Relevé de buste Le faire 10 fois avec 1min30 repos. Pour ceux qui ne connaisent les mouvements: [size=9:2ed23868da]http://www.youtube.com/results?search_query=randy+couture+muscle&search_type=&aq=0[/size:2ed23868da] Moi je prends pour le split une barre plus lourde pour bien faire les cuisses et je reprends la barre normale pour faire la suite des exos. Après cela je bosse la masse pure Seance 1/ Seance 2 Tirage nuque prise large (dos)/Tirage poitrine prise large Développé couché décliné (pecs)/Développé couché Tirage vertical (dos)/Tirage avec haltère Développé couché incliné (pecs)/Développé couche prise serré Curl barre W (biceps)/Curl avec haltère Extension arriere avec haltère (triceps)/Extension barre arière Flexion biceps poulie haute (biceps)/Flexion bras ├á la machine Tirage corde (triceps)/Dips chaise romaine 6 séries de X reps Bien boire pendant les exos Etirements ├á la fin de la seance Voil├á,voil├á

Je voudrais savoir au juste combien de temps les proteines non déballées peuvent se conserver??

Salut, Sur ce poste, je voudrais savoir exactement le moment idéal pour prendre ses proteines. Certains disent 3X/Jours (matin midi après l'entrainament). Mais le truc c'est que je m'entraine tout les jours: LUNDI-MARDI: "MMA"-BOXE MERCREDI: Muscu JEUDI-VENDREDI: "MMA"-BOXE SAMEDI: Muscu DIMANCHE: FOOTING léger mais ja vais bient├┤t me mettre ├á la natation. Donc quand dois-je prendre mes proteines. Je prendrais exactement au total 166 gr de proteine soit 2gr par KG et je fais 83KG. Merci.

RE Whey: http://www.body-care.fr/Whey-Proteines/c23/p59/100%25-Whey-Gold---2.2kg/product_info.html Br├╗leur de graisse: http://www.body-care.fr/Bruleurs-de-Graisses/c34/p1293/Thermonex---120cps/product_info.html

Salut je voudrais votre avis sur des produits que je me tate de prendre. Je voudrais avoir votre avis sur leurs qualité: De la Whey: http://www.body-care.fr/Whey-Proteines/ ... _info.html Br├╗leur de graisse: http://www.body-care.fr/Bruleurs-de-Gra ... _info.html Merci

A oups excuse moi. J'étais pressé alors j'ai rédigé vite fait mal fait.J'ai entendus que la whey cartonnait bien pour le developpement du muscle vu que c'est riche en proteines. Donc je désirerais développer ma musculature mais j'ai peur que sa fasse quelque chose vu que je ne suis pas encore adulte.

Bonjour, Voil├á, j'ai 17ans je pratique le Free Fight depuis pas mal d'années et ├á c├┤té de mes entrainements je pratique la musculation. Je fais 1.85m pour 82 kg. Je désirerais prendre de la Whey (tout en continuant la musculation bien-s├╗r) pour la rentrée quand j'aurais repris les entrainements difficiles, donc quand je reprendrais le cardio maximale ainsi que les exercices d'arrachés et de renforcements musculaires. Mais j'hésite parce-que j'ai 17ans et je me demande si ├ºa ne va pas faire quelque chose sur ma musculature m├¬me si physiquement je parrais plus ├á une personne de 20ans de part ma stature. Sportivement :P