Publié le 24. Oct 2006
Bonjour a tous! J'ai un peu lu les articles prédents concernant les dosages a prendre. (1.5 a 2g par kilo du poids du corps), ce qui correspond a 140g de WHEY par jour que je prends depuis 1 mois. Mais 140g ca me parait beaucoup a prendre et pas si facile que ca a avaler. Mon probleme c'est que j'ai peur de ne pas prendre une dose correcte. Vous en pensez quoi? Je vous remercie d'avance
Publié le 25. Oct 2006
La whey, comme toutes les autres prot' en poudre, sont des complements. Il doivent te fournir seulement ce que tu ne trouve pas dans ton alimentation en general. Si lors de tes repas tu consomme 90g de prot (par exemple ) )tu doit en prendre 50g en poudre (90+50=140) j'espers que j'ai repondu a ta question...
