Rubrique Kris_08

SebMadrid a écrit :
note pour plus tard, abloque a un problème avec le second degré :p

Excellent :D

Elle est ou ta présentation ??? Au passage, j'savait pas que le merde se vendait aussi cher de nos jours...

8O

nicotine a écrit :
je suis anti-proteine en poudre jvoudrai prouver a des collegues qu'ont peut atteindre un bon niveau sans prendre de complements

Et pour quel(s) raison(s) ???

Fait gaffe car Zelt te rattrapera forcement. !!! Il court 100kms, j'te rappelle !!! ALCALINE POWAAAA !!!

Rien a changer... :roll:

Ca fait plaisir de voir que les piliers du Temple sont toujours l├á. (un jeu de mots s'est caché dans ce post, ├á vous de le retrouver :D)

Bienvenue )

Merci ) Si si, repos le jour 5. Je rectifie : 1: Pecs/Bi. 2: Dos/Tri. 3: Jambes/Epaules 4: Cardio 5: Repos

Non, ce jour la j'augmente seulement le temps d'échauffement.

Tout le monde sait que j'ai une grande gueule...beh j'l'ai trop ouvert, j'ai trop étaler les problèmes qui n'allait pas et il on trouvé une excuse minable pour me virer. C'était plus simple pour eux de me virer que de régler les problèmes ) A savoir, c'était une salle comunalle (loi 1911) et non un club privée )

La réponse est dans ta question. Prise de masse et sécher, cela semble évident que non )

La misère, j'dois me refaire un programme... J'pense repartir sur un 10/10 au feeling. 1: Pecs/Tri. 2: Dos/Bi. 3: Jambes/Epaules 4: Cardio J'ai m├¬me réfléchi a l'idée de faire mon cardio tout les matins afin de supprimé la journée lui étant consacré. pour la remplacer par une journée repos. J'y réfléchi encore...

en gros 30minutes de cordes correspond a 45minutes de courses. Mais attention à la technique car cela pourrait être fatale pour vos genoux et votre dos )

Vas dire en face a Silva et a Rua que se sont des gays, vas-y, on va rire quand on verra ton visage ressembler à un tableau de picasso :D

Il n'est jamais trop tard pour commencer un sport. Faudrait que tu arrives a coordonné tes entrainement de muscu en fonction de ceux de boxe. La muscu pourrait te pénaliser si tu fait n'imp'. Je parle en connaissent de cause car j'ai commencer la Thai avec 77kilos pour 1m71 et j'etais vachement pénalisé par mes bras lourds et mes épaules rondes.

Un banc de DC, une barre de traction, de la fonte et il te restera p'tete même de quoi m'offrir un joli cadeau ^^

Tu devrais séparer ta présentation de tes questions. De plus, tes questions ont déj├á été posées de nombreuses fois sur le forum pour les plus "intelligentes" et pour les autres, celle du genre "j'peux ├¬tre bien taillé pour cet été?", c'est tellement évident que... tu deviens le reste )

C'est clair que que Kane a un corps écorché. Vl'├á l'hygiène de vie irréprochable qu'il doit avoir !!! 8O Moi, mon objectif se rapproche de celui de Seancassidy, c'est ├á dire Sean Cassidy. comment vous l'avez d'viné ?!?! :D

Planquez-vous les newbies, le shérif adjoint revient !!! C'est avec grand plaisir que je fais mon retour sur le fofo, ce qui est synonyme de retour dans le monde de la forme aussi. Petite pres' vite fait pour ceux qui ne se souviennent plus de moi. Moi c'est Kris, 23ans, j'habite dans les Ardennes. je mesure 1m71 pour environ 69kilos *j'suis loin de mes 77 d'antan :cry: * Un an après mettre fait virer de ma salle de muscu, et quelques kilos perdu pour la boxe, je me suis ré-inscrit dans un centre de remise en forme bien équipé et plus cher aussi, normal. Je me suis ré-inscrit car ├º├á me manquait. Les courbatures du lendemain, repousser ses limites, briller des barres...non la j'exagère :D Sinon, grace aux conseils avisé de Nono, je passe mon BE JEPS AGFF au mois de janvier si je reussi les tests de novembre. je crois les doigts (yn) Voil├á, @ bientot sur d'autres topic. Gros bisous aux anciens qui me "reconnaitront" 'M'AVEZ MANQUE LES LOULOUS !!! :sm26: