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entrainement au fractionner

Publié par nightmare, 6. Jul 2005 dans Forum cardio

nightmare
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Publié le 6. Jul 2005
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Voila j'aimerai entrainer mon cardio à l'aide du fractionner mais je ne connait pas cette méthode ui je croit est assé minutieuse alors j'aimerai si vous le pouvais me fournir un type d'entrainement (temps de repos ,pulsation à atteindre etc...) ainsi que les atout de cette méthode.. Merci pour vos réponses
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Publié le 6. Jul 2005
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Vois la réponse de lisa sur le post test luc léger.
Tommyboy
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Publié le 10. Jul 2005
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tu peut faire une recherche sur la methode Hiit
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