Publié le 19. Oct 2006
Bonjour, Je suis cycliste et nous entrons dans la préparation hivernale. Je souhaite pratiquer la musculation et j'aurais aimé avoir quelques précisions au niveau du travail des mollet. Je voudrais savoir si dans le pédalage les jumeaux et le soléaire travaillent à la même intensité ou si l'un de ces deux muscles est prioritairement sollicité. Je veux savoir cela afin de rendre mon entraînement de musculation le plus spécifique possible à mon activité et ainsi savoir quels exercices utilisés (flexion plantaire jambes tendus ou jambes pliées). Lorsque l'on effectue des flexions plantaires jambes tendues, le soléaire est-il autant sollicité que les jumeaux? Comment se travaillent les mollets? beaucoup de répétitions ou peut-on également utilisé des charges lourdes? Merci pour votre aide.
