Et si on s'échangeait nos menus

[color=violet:cbeac9217f]Bonjour à tous Je suis nouvelle parmis vous, j'espère m'y faire et pouvoir tous un peu plus mieux vous connaitre ^^ Il y a quelque temps j'ai perdue du poid car je me sentais mal dans ma peau, quand je dis perdre du poid ce n'est pas énorme mais ca m'allait amplement ( 48 Kg pour 1m58 au lieu de 52 Kg) ^^ Actuelement étant rentré en fac, je suis remplie de doutes, de peur, je suis également plutôt seule, pas tellement d'amis, de connaissance.. juste ma passion et mon rêve que j'ai peur de ne pas réussir (mes études..) [/color:cbeac9217f] [color=brown:cbeac9217f]Pour vous donner en exemple d'un type de journée actuel lol ce serai[/color:cbeac9217f]: [color=orange:cbeac9217f] - Ptit déj: Céréales + fromage blanc 0% + Fruit. - Midi: Ramen+ champignons chinois séchés + actimel 0% + Ananas {aujourdhui car stressé par les exams passés..} - Hier soir: Salade de soja + coeur de palmier + pomme + actimel 0% + en grignotage 8 à 10 chocolats.. [/color:cbeac9217f] [color=red:cbeac9217f]Sans oublier le gouté ou j'ai dégusté un pépito chocolaito + compote.. + Sans oublier les pimousses et divers autres sucette géante de disney dévoré en 2 jour toute la journée lol [/color:cbeac9217f][color=violet:cbeac9217f] Enfin vous l'aurez remarquez, c'est du grand n'importe quoi ! Je mange n'importe comment, pas équilibré, trop sucré, trop pas bien lol Mon idée ce serai de partager mes repas avec ceux qui le souhaiterai, partager ses repas je veux dire, donner chaque jours ce que l'on a déjeuner.. en parler (ou non) s'entraider en quelque sorte entre personne voulant mieux manger, équilibré et pourquoi pas perdre quelque peu de superflux ¤¤ Car quand même, l'été arrive lol ~~ Je pense que ca peux nous faire du bien ce genre d'échange, ca permetrai d'être soutenu et peut etre de ne pas craquer ^^ Puis ca peut créer de nouvelles amitiers ¤¤[/color:cbeac9217f]

Bonsoir, Moi aussi je suis nouvelle et je cherche aussi à fondre (quelques kilos sur le ventre). J'ai 42 ans, 2 enfants (16 et 12ans), et j'ai pris 10 kilos en 20 ans. Je sais à peu près ce qui ne va pas dans mon alimentation, mais je manque de courage pour me corriger tous les jours. Aujourd'hui j'ai mangé léger (il me semble) Voici ma journée : [u:ae5a84759d]matin[/u:ae5a84759d]: 1 jus de fruit 100% fruit 1 bol café + 1 sucre + 1 aspartam 2 petites tartines pain blanc, un peu de beurre, un peu de confiot 2 fines tranches de brioche nature (pas bien) [u:ae5a84759d]10:00 [/u:ae5a84759d]1 immense verre d'eau pétillante +10 cl jus de fruit [u:ae5a84759d]midi[/u:ae5a84759d]: 1 bol de soupe très épaisse maison 0% 1 petite tartine pain blanc quelques penne bolognaise (maison très peu huile olive) + boeuf haché très peu 1/2 banane [u:ae5a84759d]goûter[/u:ae5a84759d]: 2 yaourt 0% [u:ae5a84759d]souper[/u:ae5a84759d]: 1 1/2 tranche de jambon blanc salade tomate + maïs sans huile 1/4 pizza pâte fine 1/4 banane Biosson aujourd'hui :eau L'exploit du jour: pas d'apéritif, pas de petits gateaux, pas de chocolat Que pensez vous de ma journée ? Puis-je espérer perdre un peu avec cette alimentation? Au plaisir de vous lire ...

Japansae, J'ai oublié de te dire, qu'il me semble que si tu mangeais plus de féculents, tu serais moins tentée par le grignotage.. Enfin, ce n'est qu'un avis , moi avec tes repas je mourrais de faim au bout d'une heure....