fin de convalescence

bonjour, Je viens de découvrir ce site. Voila deux ans que je suis en convalescence après un accident de voiture. J'ai hâte de reprendre la forme. Après des séances de rééduc je suis à nouveau sur pied mais durant cette période difficile la prise de poids à été conséquente 10kg!!! Je me suis donné quatre mois pour les perdre. Mais mon métabolisme à peut être changé depuis? ! Je ne sais pas par ou commencer.j'ai vidé le frigo c'est déja debut! dois je sécher et reprendre des séances de fitness ou m'engager dans un programme moins rapide. je cherche une solution aléatoire. les fat burner sont ils reellement efficaces? cordialement

J'ai envie de dire non. Mais je n'ose pas faire de la peine à tous ceux qui y investissent. Un contrôle alimentaire, avec une reprise progressive d'activités d'endurance (fitness ou vélo ou ce que tu veux) te rendront un métabolisme plus élevé. C'est le premier but à viser. Acheter un brûleur de graisse, ça aide surtout à contrôler son régime (parce que, vu qu'on fait une dépense - financière - on essaie de ne pas la dévaluer en faisant des écarts)