fracture cervicale

Bonjour ├á tous nouveau sur le forum et pratiquant la musculation depuis maintenant 10 ans, tout s'est arr├¬té pour moi ce 4 janvier 2007 lorsque ma vetèbre cervicale (C5) s'est fracturée lors d'une séance d'épaules... cette fracture (d├╗e ├á une leucémie pour laquelle j'ai été soigné durant toute l'année 2007) s'est doublée d'un basculement de cette vertèbre sur la sixième...résultat: un rique non conséquent pour une vertèbre qui n'en n'est d'ailleurs plus une au vu des scanners successifs et qui restera fragilisée désormais.Néanmoins le neurochirurgien m'a permis de reprendre la musculation de manière modérée, ce qui me ravit vous vous en doutez !! Je sollicite donc vos connaissances afin de me donner quelques idées sur les exer├ºices ├á privilégier et ceux ├á proscrire puisque mes médecins ne me sont d'aucun secours ├á ce niveau. Merci d'avance et longue vie ├á ce forum ma foi fort sympathique.

bonjour et bienvenu a toi sur ce forum de mon coté je ne me sens pas capable de te dire ce qui est bon ou mauvais devant le risque potentiel qui existe mais dodoche qui ne devrait pas tarder a passer par la va certainement pouvoir mieux te conseiller a moins que d'autres forumeurs connaisseurs ou aynat vécu le meme probleme puissent t'amener des pistes ou des témoignages en totu cas bon courage

Bonjour et merci pour ton accueil. J'ai omis de préciser dans mon post que mon accident a manqué de peu de prendre une tournure dramatique.... alors qu'une biopsie de la vertèbre fracturée était en cours , une hémorragie a provoqué une compression médullaire: je me suis donc retrouvé en état de tétraplégie incomplète sans pouvoir bouger un seul membre ! ├á 33 ans , c'est tout de m├¬me difficile ├á digérer...néanmoins aprèse de nombreux mois , j'ai quasiment retrouvé une motricité normale malgré des sequelles encore présentes (marche encore saccadée , fourmillements dans les doigts , paresthésies..) tout cela pour dire que certains exer├ºices sollicitant une motricité fine pourraient m'├¬tre difficiles ├á effectuer. Si certains d'entre vous ont des conseils ├á me donner ou discuter d'expériences similaires, je suis preneur ! Bonne journée

Je suppose que si les médecins t'ont donné le feu vert pour la muscu, c'est qu'il n'y a plus de risque pour tes vertèbres cervicales (risque de hernie discale ou autre). Mais je suppose aussi que ta nuque doit ├¬tre fragile. Evite donc de travailler la partie supérieure du trapèze, donc tous les exos du genre: http://www.easygym.com/musculation/exercice-epaules-05.htm et se méfier, quand tu travailles tes delto├»des, de ne pas aller plus haut que l'horizontale, dans des exos de ce genre-ci: http://www.easygym.com/musculation/exercice-epaules-04.htm Quand le bras monte plus haut que l'horizontale, ce n'est plus le delto├»de qui travaille, mais bien le trapèze.