frep
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Publié le 9. Jan 2007
bonjour je suis nouveau je me présente , je mesure 1m80 et pèse 76 kilos je dois arreter la musculation pour cause de blessures et pourtant je pense que j'était bien parti...... le 8 octobre 2006 je faisai 1m80 et 71 kilo et j'arrivai a faire deux répetitions a 90 kilos! et je m'entrainai en 5 série de 10 répétition a 60 kilo avec 30 seconde d erepos entre chaque série! je n'avais que 17 ans et 1 semeine a l'époque était-ce une bonne performance?? maintenant je dois areter tout exercice physique car je me suis déchiré un deltoide et felé un os en tombant!! je suis en arrêt depuis le 3 décembre, jusqu'au 28 janvier!! ensuite je vais rataquer la musculation a fond pour revenir au sommet de ma forme!! ps: je ne prennais aucun produit à l'époque et encore actuellement je ne prend rien pour améliorer mes performances répondez moi svp je voulais savoir si il s'agissait d'une bonn perf!! merci :D :sm2:
