Bonjour, Voila mon objectif et de sécher, sans parler de l'alimentation, je voudrais savoir pour un homme de 36ans 72/73kg a quel fréquence ou plage de fréquence cardiaque je doit travailler pour être le plus efficace possible pour sécher, je cour aisément 1 heure voir une heure 30 mais. Merci A+
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