important

Bonjour, .Voila, jai achete prolab N-large^2 et dans ce gainer pour 4 doses, il y a 100mg de cholesterol.C'est grave ou pas!!!Aussi, je dois limiter dans mon alimentation les beures les graissdes et les sucres comme les bonbons????et voici mon programme https://letempledelaforme.fr/postt27049.html .Ce programme est-il suffisant et intense qd on prend un tel gainer????Je pense que dans ce programme il faut aller a lechec musculaire.Enfin, dois-je faire du cardio a la fin de mes seances(je fais 1m74 pour 60 kg)???Je prend ce gainer que les jours dentrainements??? Voila merci merci de me repondre c'est tres important...