Je suis un peu perdu..

Bonjour ├á tous, je suis nouveau dans le monde du sport :). Je m'explique: j'ai débuté la musculation en salle il y a maintenant 1 mois. Nous sommes un peu laissé a nous m├¬me: pas de programmes, d'aide, donc je suis vraiment perdu.. Je connait plus ou moins les exercices de bases mais a part ca.. Je suis complètement perdu.. Je fait 1m82 pour 89Kg, et j'ai 21 ans je pense donc avoir du poids a perdre avant de prendre de la masse, je vais ├¬tre suivi a partir de lundi par une diététicienne.. Ma questions est la suivante: Est-ce-que les exercices de prises de masse vont ils nuire a mon régime? Je devrai peut-├¬tre faire du vélo ou du cardio a la place? Je vous remercie d'avance pour les reponses que vous m'apporterez vous faites un super boulot ici :)

Non au contraire fais de la muscu :wink: Va te présenter dans le forum plus bas intitulé Les membres se présentent. @+