K-mille

bonjour, K-mille, 26 ans, je fais un peu de tennis et j'essaye de me mettre en forme de manière générale et pour améliorer mon jeu au tennis... 1m65, 61 kg, le bac gr├óce ├á l'EPS mais c'était il y a 10 ans :D depuis ├ºa s'est un peu rel├óché donc j'essaye de m'y remettre... J'ai expliqué tout ca ici https://letempledelaforme.fr/postp218314.html#218314 et ensuite j'ai vu qu'il y avait un forum spécifique pour se présenter, donc me voici :)

bonjour et bienvenue a toi l'ami

merci :) Sinon, je poserai surement quelques questions bouffe ici ou l├á. Pour le contexte, pendant mes études c'était p├ótes le soir et sandwich le midi, puis j'ai vécu 4 ans aux états-unis avec les conséquences que ├ºa a sur l'alimentation : on ne trouve pas tout ce qu'on a l'habitude de trouver en France et de maniere générale si je ne faisais pas gaffe je prenais 1 kg par semaine, j'ai d├╗ notamment freiner tres tres fortement sur la viande, trop riche. Maintenant j'essaye de faire gaffe... je tatonne un peu.

Salut et bienvenue :wink: