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kre-alkalyn et glutamine

Publié par passion974, 3. Dec 2006 dans Compléments alimentaires

passion974
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Publié le 3. Dec 2006
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quand prendre de la kre-alkalyn et la glutamine? a quel moment ds la journee? avt ou apres l'entrainement? quelle quantite? en prise de masse ou en periode de seche? avec de l'eau ou du jus de fruit? merci
yannicc
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1 Réponse
Publié le 5. Dec 2006
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la creatine en seche n'est pas conseiller car tu fait d la flotte ,par contre la glutamine oui ,au reveil 5gr ,15 min avant la fin du training 10gr et au coucher 10 gr la creatine moi je prefere la prendre juste apres l'entrainement ou pendant l'entrainement
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