Rubrique yannicc

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Oui je veux bien ne pas casser la concurence mais la mdrrrrr, franchement mème 3kg par semaine oui mais faut partir d'un bf surper haut .....

Un de mes training que j'aime faire sur 3 jours complet je bosse absolument tous les groupes musculaire Jour 1: Pect 4 exo voir 5, Deltoides portion avant 2 exo , Biceps 2 exos en biset Jour 2: quadriceps 3 exo, ischio 2 exo et mollet 2 exo jour 3: Dos: 5 exo, deltoide portion arrière 2 exo, triceps 3 exo Jour 4 repos et jour 5 je reprend comme jour 1 Je fait dans une semaine 2 trainings complet abdos de une heure, abdos lester et oblique Cardio 3 fois pas semaine Je suis pas sur une ligne de masse mais sur certains rebond glucidique je charge plus pour faire un peu de masse propre http://www.nutricore.fr/ 5% de réduction pour mes clients sur n'importe quel produit me contacter pour code promo

Salut ├á tous, Aujourd'hui nouveau sponsor de chez Nutrical http://www.nutricore.fr/ , je vous offre 5% sur tout achat chez eux, me contactez pour obtenir un code promo Pour un achat de 100&euro ou plus je vous offre un plan alimentaire complet suivant votre objectif sur 2 mois ma Page FB: https://www.facebook.com/pages/Coaching34/255584774636085 N'hésitez pas

Super je prend note je vais m'en faire une :mrgreen:

Non je vend des voitures :mrgreen:

Merci Odul y avait quelques une que je connaissais pas :sm2:

sa s'est cool :sm2:

merci connai pas 123

Les sites d'annonce d'occasion ,voiture ect..... :D

Salut à tous j'aurai voulu savoir à tous quel site d'annonce occasion vous consultez sur google , mettez moi les liens

Bonne année :D

Bonne fète ├á tous et merci ├á superchristophe pour ce forum :D

Tout depend comment l'on utilise la creatine et aussi de son regime alimentaire , si on reduit le sel on evitera la retention d'eau et si on utilise la creatine avec un gainer et une bonne proteine on peu obtenir une meilleure et plus rapide prise de masse

Oui exact simplement des plantes avec des commercial qui vous ferons croire au miracle

regarde la composition ce ne sont que des plantes

Tu as achetter ta creatine ou?

moi la monohydratter et tres bon resultat ,d'ailleur je vais en prendre sur 2 mois :mrgreen:

26 fois plus puissante y s'ont de bon commerciaux :mrgreen: pour ma part la creatine je pense qu'il faut juste savoir l'utiliser , apres Roka à peu etre raison mais comme j'ai jamais utiliser la phosphate je m'avancerai pas ,par contre une simple creatine utiliser juste apres l'entrainement avec un bon jus de raisin et quelques cuillere de miel donne dejà de tres bon resultat et bien sur une bonne proteine qui suit ,sa j'en es dejà fait l'experience je prend facille 3 voir 4kg en 1 mois

Merci :wink: