La whey et les ectomorphes

on parle souvent des differents types de protes existant, mais peut être faut il préciser que chaque prote a une vitesse d'assimilation differente et que par conséquent elle ne se destine pas à tout le monde. la whey( grande vb et assimilation rapide) n'est peut être pas destinée aux ectomorphes, dont le métabolisme est trop rapide pour ma part, je suis ecto, et pour moi la whey c est en post training mais surtout pas au coucher ou j'aurais besoin d'une proteine à diffusion plus lente comme la caseine ou de la milk &egg me tromps je? :roll: ceci dit je me vois mal prendre e la whey apres l'entrainement, de la pro 80 à 10h et de lacaseine le soir...