Publié le 9. Apr 2010
Salut,j'aimerais savoir ce qu'il vaut mieu que je fasse pour la cardio (├á noter que je suis un débutant de 10 ans donc pas de muscu)que du footing,beaucoup de footing et un peut de sprint,que du sprint,beaucoup de sprint et un peu de footing ou normal du footing et normal du sprint? :?:
yako
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Publié le 9. Apr 2010
Ton message n'est pas très compréhensible.
yako
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Publié le 9. Apr 2010
Pour gagner en cardio, il faut: soit faire du fond (garder toujours le m├¬me rythme) soit faire du fractionné (alternance de course lente et rapide) Le (vrai) sprint n'a rien ├á faire la dedans.
