matos

Je suis inscrit à une associtation ou il y a du matériel de musculation et aussi des poids mais personne pour guider (juste pour les etudiants de la FAC). Les machines sont pas mal mais je ne sais pas vraiment a quoi elles servent et comment je dois les enchainer. Je sais que ça va pas être évident de les décrire mais comment on peut faire pour leur mettre un nom avant même de vous demander un conseil pour la suite ? Cyrille.

En fait je pense que tu peux diviser le matériel de musculation en 2 catégories : les charges guidées & les barres. Les charges guidées sont les machines comme par exmple le célèbre butterfly ( machine avec deux poignées que tu ressert pour muscler les pectoraux). Pour les barres ce sont essentiellement des bancs de musculations, des altères, des poids à ajouter sur des barres de musculation ( comme pour le développer couché) Sans illustration c'est très difficile à expliquer je te recommande donc de consulter divers site ou tu pourra visionner pas mal d'exercice et donc acquérir un certain vocabulaire : http://www.decathlon.fr/Magasin/fiche_conseil.asp?int_DeptId=4908&int_Type=0 Ici quelques machines histoire de posé un nom dessus : http://www.musculation.fr/default.asp?fonction=cat&cat=11 J'essairais de t'en donner plus mais tu pourrais commencer à nous décrire les principales machines même si je sais que c'est pas évident. PS : Nhésite pas à discuter et à demander des noms, ect à ceux qui pratiquent avec toi !