Publié le 3. Aug 2006
Salut à tous! en faite je consomme la whey proteine(inkospor) il y a environ 1 semaine, et j'ai reçu aujourd'hui le weight gainer(inkospor). Alors mon probelme, c'est que je ne sais pas comment on peut les manger ensemble! D'habitude je mange la whey le matin(30g) et apres l'entrainement(30g), mais mnt avec le weight gainer, je sais pas comment faire! mes questions: 1- comment on peut les manger ensemble? (Partition sur la journée) 2- si je mange de la weight gainer, est-ce que je risque d'avoir du gras?(je suis du type ecto-mésomorphe/ 1m68 pour 53 kg) 3- combien de kilos j'peux prendre avec? 4- est-ce que ça fait ressortir le ventre? PS: Je fais de la musculation depuis 5 mois, j'ai pris seulement 1kg, mais mes muscles sont bien définie!!!) Merci por avoir lu tout ce texte, et merci pour la réponse! :)
Publié le 3. Aug 2006
Alors, personne pour m'aider? :roll:
