vincek
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Publié le 21. Aug 2006
je suis au courant qu'il ne faut pas conserver la méme routine plus de 2 mois , je voulais savoir si ( POUR UNE PRISE DE MASSE ) , modifier uniquement la maniére de travailler suffi ! je mexplique : l'intégralité du travail se fait en excentrique pendan 1 moi , pui le moi d'apré uniquemen en concentrique pur , pui le moi d'apré en stato dynamique .... ou alor je doi chercher à varier pluto les exercices ? :sm2: :sm2: :sm2:
