Motivation pour Abdos & Pompes

Bonjour, désolé de poster deux messages à intervalles si réduits, mais à vrai dire je trouve votre forum bien conçu et attrayant. Mon fils vient de commencer le football américain, et vu sa carrure, il m'a dit qu'il serait certainement joueur de ligne. Son entraîneur lui conseille de faire des abdos et des pompes régulièrement, mais il n'arrive pas à se motiver. Auriez-vous quelques conseils à lui donner ? Au niveau des exercices, il fait des pompes normales, et des pompes avec les mains au niveau du thorax pour travailler les triceps. Pour les abdos, jambes croisées et repliées en l'air. Est-ce de bons exercices ? Merci d'avance.

un programme sympa... (faut savoir que 2serie par jour suffise pour obtenir un resultat). https://letempledelaforme.fr/postt28753.html