Motocross Entrainement Cardio

Publié par nickybaccio, 19. Sep 2012 dans Forum cardio

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Publié le 19. Sep 2012

Bonjour, Je débute en motocross, et le plus dur pour moi dans se sport cest le cardio et le physique!! J'aimerai toute vos info pour créer un programme adapter ( cardio, muscu, etc ) a mon profil afin de ne plus ├¬tre sur les rotules au bout de quelques tour. Je souhaite faire tout les efforts et sacrifices necessaire pour y arriver merci d'avance

nickybaccio

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Publié le 20. Sep 2012

Je viens de voir que Superchristophe a réaliser un programme sur 19 semaines. Comment je peu l'adapter a mon profil ?

SuperChristophe

Admin

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Publié le 27. Feb 2013

Je vous ai mis un exemple de programme sur 6 semaines qui sera tout ├á fait adapté. Il est encore temps avant le début de la saison : https://letempledelaforme.fr/forums/topic/45454/exemple-de-programme-cardio-sur-6-semaines

SuperChristophe

Admin

88 Messages

Publié le 27. Feb 2013

Vous pouvez également rejoindre la page fan facebook du site http://www.preparation-physique-motocross.com pour ├¬tre averti des nouveaux articles concernant justement la préparation physique pour le MX (lien en bas de chaque pages du site)

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