musculation abdominaux et pectorraux pour un maigrichon

Publié par o0xix0o31, 18. Feb 2012 dans Forum musculation

o0xix0o31

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Publié le 18. Feb 2012

bonjour tout le monde Alors depuis peu je me suis décidé a arr├¬te de fumé et de me mettre aux sport donc en gros se que j'aimerais c'est avoir des ab dos bien dessiné et des pecs aussi mais sans prendre trop de masse (├¬tre secs si je ne me trompe pas) sachant que je pèsent 55 kilos pour 1m82 et j'ai 17 ans pour se qui est du matos j'ai sous la main une barre de traction et des altères. Merci :wink:

SuperChristophe

Admin

88 Messages

Publié le 27. Feb 2012

Jette un coup d oeil dans la galerie d exercices, tu trouvera des choses ├á faire sans matériel et avec des halteres. L'équipement suivant pour toi serait certainement une barre et quelques disques

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