Publié le 19. Oct 2008
Bonjour ├á tous, je fais appel ├á vous car mon médecin n'est pas le meilleur pour répondre ├á des questions techniques... Depuis quelques semaines, j'ai commencé la muscu et je viens de reprendre la plongée en apnée. Je m'étais arr├¬té depuis 2 ans. Je n'ai pas trouvé de club de plongée qui me convienne et ne souhaite pas m'inscrire dans un club de natation. Suite ├á une opération manquée, un chirurgien m'a enlevé une grosse partie du ménisque (genoux droit) et j'ai eu une triple fracture de la cheville et du pied droit dont je ne me suis jamais bien remi. Voil├á le topo : je voudrait me muscler le genoux pour qu'il ne parte pas sur la gauche et la droite quand le palme. Qu'il reste stable quoi. Je voudrais aussi me muscler le pied et la cheville pour les mouvements de palme (vers le haut puis le bas). Et évidemment les cuisses. Et pour compliquer le tout, il faut que je trouve des exercices assez ciblés, car plus les muscles sont gros, plus ils consomment de l'oxygène, et c'est pas le but. Merci pour vos conseils. Olivier.
