salut, :sm2: cette fois je voulais vous demander qu est ce qu il faut preparer comme shaker sans proteines en poudre(car j ai arreter)pour obtenir des muscles tracés car je suis plus massif que bien tracé et j aimerai bien avoir des resultats a ce niveau la je pèse 80 KG pour 1 M77!si vous avez des menus diet a me filer surtout n hésitez pas parceque c est asser compliquer pour moi!!!lol... :D merci a vous :sm2: :sm2: :sm2:
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